Lợi ích tuyệt vời của việc uống trà xanh mỗi ngày

Uống trà xanh mỗi ngày để giảm nguy cơ mắc ung thư và bệnh tim mạch

Uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp con người nâng cao sức đề kháng của cơ thể, tăng cường sinh lực và phòng chống bệnh tật. Hãy cùng tìm hiểu những công dụng tuyệt vời của trà xanh mà có thể bạn chưa biết tới dưới đây.

Đào thải độc tố ra khỏi cơ thể

Theo cơ chế, một cơ thể khỏe mạnh có khả năng tự giải độc, tuy nhiên không phải ai cũng có cơ thể khỏe mạnh để có thể tự đào thải độc tố. Trà xanh có tác dụng hữu hiệu trong việc thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Duy trì uống trà xanh hằng ngày giúp tăng khả năng tích nước của cơ thể, không bị kháo nước, mất nước. Trà xanh cũng là một loại thuốc lợi tiểu và  ức chế sự hấp thu của tiểu quản thận, giảm sung, kích thích trung khu vận động của huyết quản, gia tăng độ lọc của thận. Từ đó giúp thải chất lỏng dư thừa ra ngoài cơ thể.

Ngoài ra, các thành phần hỗn hợp trong trà còn có tác dụng tốt trong việc giảm huyết áp. Do vậy, những loại trà đậm vừa phải rất thích hợp với bệnh nhân cao huyết áp.

Giảm nguy cơ mắc ung thư và bệnh tim mạch

Trong trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là hợp chất EGCG. Đây là thành phần chống oxy hóa có trong trà xanh hiệu lực hơn nhiều so với vitamin C và vitamin E giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây ung thư.

Theo nghiên cứu thực nghiệm với hơn 69.000 phụ nữ độ tuổi trung niên trở lên ở Trung Quốc của các nhà khoa học tại Đại học Y Vanderbilt, Thành phố Nasvill. Kết quả cho thấy những người uống trà xanh ít nhất 3 lần/tuần có thể giảm 14% nguy cơ mắc ung thư về tiêu hóa, ruột kết hay cổ họng.

Các nhà khoa học cho rằng, nếu uống trà thường xuyên và trong thời gian dài sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh. Theo đó, những người có thói quen uống trà xanh ít nhất trong 20 năm có thể giảm 27% nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày và 29% mắc bệnh ung thư thực quản so với những người không hay uống trà.

Đồng thời, uống trà xanh mỗi ngày giúp giảm lượng cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ. Nếu người từng bị đau tim, uống trà có thể giúp ngăn ngừa tế bào bị phá hủy và đẩy nhanh quá trình phục hồi tế bào tim mạch.

Tăng cường trí nhớ

Bên cạnh việc thúc đẩy khả năng đề kháng cho các bộ phận trên cơ thể, trà xanh còn giúp trí óc con người trở nên thông minh hơn, nhạy bén hơn. Không những thế, trà xanh còn làm giảm nguy cơ mắc chứng bệnh Parkinson và Alzheimer.

Trà xanh giúp bảo vệ tốt bộ não với sự hỗ trợ của catechin (có tác dụng chống lại hoạt động của các gốc tự do và các hợp chất hoạt tính sinh học. Các gốc tự do chính là những tác nhân gây nên ảnh hưởng và làm tổn thương đến màng tế bào của cơ thể. Đây cũng là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh mãn tính, hoặc làm tăng các nguy cơ bệnh ác tính ở con người.

Giảm stress, căng thẳng

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh chất Thiamine có trong trà xanh có tác dụng giúp cơ thể giảm bớt sự căng thẳng, mệt mỏi. Trà xanh chứa chất khử caffein và bạn có thể dùng trà thay thế cho cà phê.

Nếu bạn đang căng thẳng, hãy thử áp dụng uống 1 cốc trà xanh mỗi ngày bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt và thay đổi rõ rệt.

Trẻ lâu, chống lão hóa

Trong trà xanh có chứa nhiều chất Amino Acids và Vitamin khác nhau có công dụng chống lão hóa. Uống trà xanh thường xuyên có thể phòng ngừa tình trạng thiếu Vitamin A, B, C và bổ sung chúng hiệu quả cho cơ thể.

Uống trà trong nhiều năm có ích cho việc kéo dài tuổi thọ và phòng chống bệnh tật ở người cao tuổi. Tại xứ sở hoa anh đào Nhật Bản, những người thích uống trà đạo thường sống thọ, trẻ lâu với sắc mặt, da dẻ hồng hào hơn.

Giảm cân hiệu quả

Một trong những tác dụng được chị em phụ nữ yêu thích ở trà xanh là giảm cân, tan mỡ, giúp tiêu hóa tốt. Đó là vì trong trà có chất Caffeine làm tăng lượng tiết ra của dịch dạ dày giúp tiêu hóa nhanh. Các vitamin trong trà tăng cường khả năng phân giải mỡ thừa của cơ thể.

Trong trà xanh có chất Caffeine giúp giảm cân hiệu quả

Tuy nhiên, tùy vào cơ địa từng người mà có thể có những mức độ hiệu quả khác nhau vì mỗi người có sự thích ứng của riêng mình với trà xanh.

Tốt cho trẻ nhỏ

Trà xanh không chỉ có tác dụng với người lớn mà còn có tác dụng với cả trẻ nhỏ. Trà xanh tốt cho việc tiêu hóa, giúp trẻ nhỏ thanh nhiệt cơ thể và chống chứng biếng ăn. Nếu mỗi ngày, các bậc cha mẹ cho trẻ uống 2 – 3 ly (0,5 – 2g trà/ly), uống vào buổi sáng có thể bổ sung Vitamin, Gluco và chất Fluoride cho cơ thể.

Hàm lượng fluoride có trong trà khá cao, cho trẻ nhỏ uống với liều lượng thích hợp và khuyến khích trẻ dùng trà súc miệng giúp chắc xương cũng như ngăn ngừa sâu răng. Ngoài ra, dùng nước trà xanh đặc thả vào vài viên đá khi còn nóng để kết tủa Tannic Acid và dùng nước trà rửa mặt hoặc tắm cho trẻ sẽ làm cho làn da của trẻ mịn màng, mềm mại hơn.

Trên đây là một số công dụng điển hình của việc uống nước trà xanh mỗi ngày đối với cơ thể con người. Hi vọng sẽ là những thông tin hữu ích giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích của loại nước uống từ tự nhiên xanh này để áp dụng tăng cường sức khỏe cho gia đình mình.

Tổng hợp!